يعاني أغلب الناس اليوم من الاستعمال الزائد للهاتف الذكي، حتى تجد البعض منهم غارقا في إدمانه دون أن يتفطن، عدا القليل منهم الذين يرغبون في التقليل من استعمالهم للهاتف وتحديدا التقليل من تطبيقات وسائل التواصل الاجتماعي، مجربين كل الحيل لكن دون جدوى.
أول خطوة وجب عليك القيام بها هي أن تدرك أن إدمان الهاتف سلبي مثل أي إدمان آخر، فاستخدام الأشياء أو الوسائل حتى تصير هي المتحكمة في أفعالك يجعلك فعليا عبدا لها، الشيء الذي يضر بصحتك و بنفسيتك ، وحتى بمحيطك الخاص والعام.
من أهم الخطوات التي ستساعدك حتما في التخلص من إدمان الهاتف، هي الرغبة في التخلي عن هذه الحالة، وذلك بكل الطرق الإيجابية المتاحة، ولذلك نقترح عليك تطبيقا سيجعلك تقلل من أوقات استعمال الهاتف رغما عنك، وبالخصوص أوقات العمل، أوقات النوم، أوقات الجلوس مع العائلة و الأصدقاء، وأوقات العبادات.
تطبيق OFFTIME يقوم على منعك من استخدام تطبيقات هاتفك، حتى منعك من الدخول للإعدادات، عدا التطبيقات التي تريدها أنت وتحتاجها حقيقة ، وذلك لمدة تحددها أنت، وفق وقت عملك أو نومك، وفي تلك المدة يمكنك كذلك منع الاتصالات الواردة و الصادرة بالإضافة للرسائل القصيرة.
كيفية إعداد التطبيق
بعد الدخول للتطبيق لأول مرة يطلب منك وضع الاسم الخاص والصورة، بعدها يسألك عن الغاية من استعمالك للتطبيق إما لفصل الأنترنت ، التركيز على العمل، أو وقت النوم، أو استعمالات أخرى.
يسألك التطبيق كذلك إذا ما رغبت حتى في حجب التنبيهات، إضافة لمنع الاتصالات و الرسائل، مع تحديد أرقام الأشخاص الذين تسمح لهم بالاتصال.
بعد ذلك تأتي إمكانية منع كل التطبيقات، مع إمكانية السماح باستعمال البعض منها الأكثر أهمية، وأخيرا يطلب منك التطبيق إعطائه بعض الصلاحيات.
تشغيل تطبيق OFFTIME
قبل الضغط على زر بداية التشغيل Start عليك تحديد الزمن الذي تريده عن طريق الضغط على الزر في جانب الدائرة ثم اختيار المدة المرغوبة ثم Start.
إذا ما أردت إيقاف التطبيق ما عليك سوى الضغط مطولا على الشاشة و انتظار 60 ثانية، يمكنك بعد ذلك مراجعة كافة التطبيقات التي منعت من الولوج إليها.
خصائص ومزايا OFFTIME
يتمتع تطبيق OFFTIME بالعديد من المزايا الإضافية، من مراقبة تطوراتك الممثلة في المدة التي عشت فيها حياتك حقيقة دون استخدام أنترنت الهاتف.
يمكنك جعل تطبيق OFFTIME مستحيل الحذف عن طريق إعطائه صلاحيات الإداري، وذلك لمنعك من حذفه في حالة استسلامك.
حدد أهدافك
يُمَكّنك التطبيق من إضافة أهداف جديدة تريد بلوغها، مثل أطول مدة تريد وصولها دون استخدام الهاتف، والتركيز في العمل، أو الاستمتاع أكثر مع العائلة.
ميزات إضافية مدفوعة
توجد كذلك بعض الميزات المدفوعة كبرمجة توقيت وتاريخ تشغيل التطبيق تلقائيا، وتشغيل التطبيق بصفة غير محددة، إضافة لمتابعة تطوراتك شهريا.
تطبيق OFFTIME يعمل على الأندرويد، ويمكنكم تحميله من على Play Store :
